女性痛经的预防措施与食疗方法：开云App官方下载

本文摘要：一、如何较慢解热经？1、服用止痛药。适当的时候女孩们可以服用一些解热的药物来较慢减轻疼痛，很多人有可能不告诉最有效地的解热法就是在痛经经常出现之前不吃止痛药。医生建议，女士在月经前服一粒止痛药，然后根据纸盒上的服药命令倒数服用几天，以后痛经几乎消失，但不应经常不吃，因为止痛药解热更容易产生耐药性和激素化疗副作用大，更加不会导致神经系统功能失调，记忆力减少、嗜睡等不良后果。 用药最差是经过专家的指导用药，不要胡乱用药。2、穴位按摩法。穴位美容和针灸师中医防水痛经的精髓。

一、如何较慢解热经？1、服用止痛药。适当的时候女孩们可以服用一些解热的药物来较慢减轻疼痛，很多人有可能不告诉最有效地的解热法就是在痛经经常出现之前不吃止痛药。医生建议，女士在月经前服一粒止痛药，然后根据纸盒上的服药命令倒数服用几天，以后痛经几乎消失，但不应经常不吃，因为止痛药解热更容易产生耐药性和激素化疗副作用大，更加不会导致神经系统功能失调，记忆力减少、嗜睡等不良后果。

用药最差是经过专家的指导用药，不要胡乱用药。2、穴位按摩法。穴位美容和针灸师中医防水痛经的精髓。

有时间条件容许的话还可以用一些自我的美容穴位的方法来减轻痛经，足部所含一些指压点，在脚踝双边的凹陷处，均有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖剪刀后，顺着跟腱而上，以后小腿肌。

右脚作完，换左脚，各指压数分钟。3、热敷。还可以用一些热敷的方法，用热鸡蛋或者是热水袋敲于腹部展开较慢燥，都可以起着时较慢增进血液的较慢流通，促成经血慢带上排泄，超过解热的目的，有效地减轻痛经。

这也是生活中人们少见的用来较慢多亏痛经的常用的方法，也是一个很非常简单有效地的方法。痛经最宜食疗1、元胡益母草枣蛋。制法：将元胡、益母草、大枣、鸡蛋，特清水适度，熬至鸡蛋煮后，去壳再行熬片刻，去渣所取汁。

功效：活血理气，化瘀解热。限于于经行量较少、血瘀作痛、舌质绿黯有瘀点或瘀斑者。2、山楂桂枝红糖汤。

制法：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝取出瓦煲内，特清水2碗，用文火煎剩1碗时，重新加入红糖，调匀，浸泡才可。功效：具备温经通脉，化淤解热功效。限于于妇女寒性痛经症及面色无华者。

3、两参酿白酒。制法：丹参60克，党参30克入白酒500毫升中泡30天，于月经前，特红糖调服。每次10-20毫升，每日2-3次，连服3-4日。功效：用作化疗气血两虚型的痛经。

4、红酒调味苹果。制法：苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。

把苹果放进奶锅里，放入红酒没有过苹果，用中火米饭15分钟，关火，苹果在红酒中洗净两个小时后，才可食用。功效：调节血脂，减少血液黏稠度，提高血清脂质；扩展血管，中止痉挛。5、姜枣花椒汤。制法：将生姜、大枣洗涤，姜切薄片，同花椒一起改置锅内特适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。

热服。每日2次。功效：温中解热。

限于于寒性痛经。6、益母草香附汤。制法：所取益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根，将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附煮沸同煮。

饮汤，取食鸡肉。功效：限于于痛经，并能使皮肤有光泽。

7、姜艾薏苡仁粥。制法：所取干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克，将前两味水煎所取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟期，全草汁同熬至煮。早晚食粥。功效：去滑、解热，限于于寒湿凝滞型痛经者。

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